Träningstips!

1. Träna ensam. Det är många som säger att man ska försöka att hitta en träningskompis för att det är roligare att träna med någon. Ja, det är mycket roligare att träna ihop med någon, men om du ska ha en träningskompis bör du hitta någon som har gott om tid att träna och hur många sådana känner du? Just det, de flesta har ett fullsmockat liv redan. Det är lätt att hitta på ursäkter som att "hon ska inte träna så då bryr inte jag heller mig om att göra det".

2. Planera träningen. Hur ser din vecka ut? Vilka kvällar är du ledig? Såklart behöver du inte följa den till punkt och pricka, men om du har planerat in träning känns det inte lika jobbigt att sticka till gymet.

3. Variation. Det är lätt att tröttna om man gör samma sak varje vecka. Jag sitter just nu och prickar av träningspass. Mitt mål är att ha provat alla Friskis pass innan året är slut. Jag är på god väg att klara det! Det är roligt att variera sig, plus att du kanske hittar ett nytt favoritpass.

4. Välj rätt träningsställe. Det finns många olika gym. Välj det ställe som du trivs med. Det är lättare att bege sig ut och träna om man längtar efter atmosfären och ledarna/instruktörerna.

Det var några tips! Hoppas att någon blir inspirerad!

















Prova något nytt! T.ex. ki-box!